認知的不協和：知っておくべきこと
認知的不協和は社会心理学の理論です。それは、人の行動と信念が一致しないときに発生する精神的な葛藤を指します。
また、人が互いに矛盾する2つの信念を持っている場合にも発生する可能性があります。
認知的不協和は不安や緊張感を引き起こし、人々はさまざまな方法でこの不快感を和らげようとします。例としては、「物事を説明する」ことや、既存の信念と矛盾する新しい情報を拒否することが含まれます。
認知的不協和とその影響についてさらに学ぶために読んでください。
認知的不協和とは何ですか？
心理学者のレオン・フェスティンガーは、1957年の著書で、認知的不協和の理論を発表しました。 認知的不協和の理論.
フェスティンガーは、人々が矛盾する信念を持っているとき、または彼らの行動が彼らの信念と矛盾しているときに不快感を経験することを提案しました。
それ以来、認知的不協和は社会心理学において最も影響力があり研究されている理論の1つになりました。
人々は不快感を和らげるためにこの不協和を減らしようとします。不協和を解決するための動機は、「認知的不協和の原則」と呼ばれます。
人が反対の信念を持っている場合、認知的不協和は自動的ではないことに注意することが重要です。彼らは不快感を感じるために矛盾を認識している必要があります。
誰もが同じ程度に認知的不協和を経験するわけではありません。一部の人々は、不確実性と矛盾に対する耐性が高く、一貫性を必要とする人々よりも認知的不協和を経験しない可能性があります。
人が経験する認知的不協和の程度に影響を与える他の要因には、次のものがあります。
- 信念の種類：より個人的な信念は、より重大な不協和につながります。
- 信念の価値：人々が高く評価している信念は、より大きな不協和を引き起こす傾向があります。
- 格差の大きさ：対立する信念と調和のとれた信念の間の実質的な格差は、より多くの不協和をもたらします。
効果
認知的不協和は、不快感や不安感を引き起こすという即時の影響を及ぼします。
人々は一般的にこの不快感を避けたいという生来の欲求を持っているので、認知的不協和は人に重大な影響を及ぼします：
- 行動
- 考え
- 決定
- 信念と態度
- メンタルヘルス
認知的不協和を経験している人々は、彼らが感じていることに気付くかもしれません：
- 気になる
- 有罪
- 恥ずかしい
その結果、次のことが可能になります。
- 彼らの行動や信念を他人から隠そうとする
- 彼らの行動や選択を継続的に合理化する
- 特定のトピックについての会話や討論を避けてください
- 彼らの既存の信念に反する新しい情報を学ぶことを避けてください
- 不協和を引き起こす研究、新聞記事、または医師のアドバイスを無視する
事実に基づく情報を避けることで、人々は完全に同意しない行動を維持し続けることができます。
もちろん、認知的不協和は、彼らの行動が彼らの信念と一致するように彼らの行動を変えるように促すかもしれません。このように、それは人々に彼らの価値観と行動を調べて、認知の一貫性を達成する機会を提供します。
認知的不協和の結果として、多くの人々が問題のある態度や行動に直面します。
彼らは、不健康な食生活、依存症、怒りの問題に取り組むなど、人生に前向きな変化をもたらす可能性があります。
例
リスクを知っているにもかかわらず喫煙すると、認知的不協和を経験する可能性があります。
認知的不協和が発生する可能性のある状況は次のとおりです。
- タバコの使用による健康への悪影響を認識しているにもかかわらず喫煙する。
- 定期的な運動など、人が自分で練習しない行動を促進することを選択する。このタイプの認知的不協和は偽善と呼ばれます。
- 自分を正直だと思っているのに嘘をつく。
- 環境に配慮しているにも関わらず、燃費の悪い新車を購入。
- 動物を殺すという考えを嫌う動物愛好家として自分自身を考えながら肉を食べる。これを肉のパラドックスと呼ぶ研究者もいます。
認知的不協和を解決する方法
認知的不協和を経験している人は、それを減らすための措置を講じることができます。彼らはこれを行うかもしれません：
競合する情報を拒否または回避する
多くの場合、人々は矛盾する知識を切り下げて破棄することによって認知的不協和を解決します。
彼らは、既存の信念と一致しない新しい情報への露出を制限する可能性があります。これは「確証バイアス」と呼ばれる現象です。
この一例は、特定のニュースソースを偏見または虚偽として説明することにより、それらを切り下げていることです。
説得と正当化
個人は、対立が存在しないことを自分自身に納得させることができます。
彼らは、同様の信念を共有する他の人からの支援を求めたり、新しい情報が不正確であることを他の人に納得させようとしたりする可能性があります。
あるいは、人は自分の信念と矛盾する行動を正当化する方法を見つけるかもしれません。たとえば、健康に悪いことを知っているにもかかわらず喫煙する人は、他の人との付き合いに役立つという理由で行動を合理化することがあります。
違いを調整する
不協和を減らすこの方法は最も効果的かもしれませんが、実装するのも最も困難です。
それは彼らが彼らの他の信念と一致するように彼らの行動を変える人を含みます。
対立する信念の間、または行動と信念の間の違いを調整することは、個人の成長の一形態です。
違いを調整する一例は、動物を愛している、または動物を殺すという考えを嫌うために肉を食べるのをやめたときです。
概要
認知的不協和はすべての人に影響を及ぼし、人の日常の判断や決定の多くで役割を果たします。
認知的不協和はマイナスの影響のように見えるかもしれませんが、それは人々がポジティブな方法で変化し成長するのを助けることもできます。
相反する信念や行動を認識することで、人々は自分の習慣に取り組み、自分の行動を自分の価値観に沿ったものにすることができます。
