運動は健康な人の心臓発作を防ぐ可能性があります
に発表された新しい研究 ヨーロピアンハートジャーナル 心血管疾患の兆候がない人でも、心臓発作を防ぐために運動する必要があることを示唆しています。心肺フィットネスは、将来の問題の予測因子になる可能性がある、と研究者らは警告しています。
心臓病は依然として米国の男性と女性の主要な死因であり、毎年約61万人が死亡しています。
冠状動脈疾患は心臓病の最も一般的な形態であり、心臓発作を引き起こすことがよくあります。
しかし、健康な人でさえ心臓発作のリスクがあるかもしれない、と新しい研究が指摘しています。
誰かが心血管の問題の兆候を持っていなくても、低い心肺フィットネスは将来の心臓病を予測するかもしれません。このため、健康な人は心臓病を寄せ付けないために定期的に運動する必要があります。
トロンハイムにあるノルウェー科学技術大学（NTNU）のJon Magne Letnes博士は、新しい論文の筆頭著者です。
心肺フィットネスレベルの研究
Letnesらは、2006年から2008年に大規模なHUNT3研究に登録した4,527人の「健康で健康な」個人の心肺フィットネスを分析しました。
研究の一環として、参加者は酸素マスクと心拍数モニターを着用してトレッドミルで走りました。研究者は、参加者の心肺フィットネスを測定しました。これは、トレーニング中に筋肉に十分な酸素を供給する身体の能力です。
心肺フィットネスの標準的な尺度はVO2maxです。つまり、「通常は激しい運動の特定の期間中に体が使用できる酸素の最大量」です。これは、人の体重だけでなく、呼吸器系の健康と強さにも依存します。
科学者たちはまた、参加者の喫煙状況、アルコール摂取量、心臓病の家族歴、身体活動、肥満度指数（BMI）、血圧、コレステロール値に関するデータにアクセスできました。
Letnesとチームは、ほぼ9年間参加者をフォローしました。
「予防医学としての運動」
9年間の追跡期間中、参加者の147人（3.3％）だけが心臓病を発症したか、心臓病で死亡したか、冠状動脈バイパス移植を必要としました。これは、動脈の詰まりを取り除き、心臓への血流を放出する外科的処置です。
しかし、Letnesらは、研究期間を通じて、心肺機能の改善が心血管リスクの低下（心臓発作のリスクを含む）と相関していることも発見しました。
NTNUの研究者であり、研究の対応する著者であるBjarne Nesは、調査結果を次のように要約しています。成人の健康なサンプル。」
「実際、心肺フィットネスが最も高い参加者の25 [％]にいた参加者は、フィットネスレベルが最も低い25 [％]の参加者と比較してリスクがほぼ半分でした。」
ビャーネ・ネス
より具体的には、心臓の問題を経験するリスクは、代謝当量ごとに15％減少しました。これは、「身体活動のコストを安静時の代謝率の倍数として表す」測定単位です。
「これは、より大きな心肺フィットネスが慢性および急性の心臓と血管の問題の両方から保護することを示しています」とネスは言います。 「フィットネスのわずかな増加でさえ、健康に大きな影響を与える可能性があります。」
この研究の筆頭著者は、この研究は「予防医学としての運動の使用を奨励すべきである」と付け加えています。数ヶ月の定期的な運動は、心血管リスクを減らす効率的な方法かもしれません。」
