オメガ3サプリメントは、ADHDのある若者の注意力を向上させます
新しい研究によると、オメガ-3魚油サプリメントは、注意欠陥多動性障害（ADHD）のある若者の注意力を向上させることができます。
ADHDは、人が不注意または多動性および衝動性の顕著なパターン、またはこれらの症状のすべてを、発達および機能を妨げるレベルまで示す状態です。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、米国には600万人以上のADHDの子供がいます。
新しい研究では、英国のキングスカレッジロンドンと台湾の台中にある中国医薬大学の科学者が、ADHDの若者の認知機能に対するオメガ3魚油サプリメントの効果を調査しました。
最近 翻訳精神医学 論文は新しい発見を説明しています。
調査はランダム化比較試験の形をとり、6歳から18歳までのADHDの92人の若者が参加しました。
若者は12週間、高用量のオメガ3脂肪酸エイコサペンタエン酸（EPA）またはプラセボのいずれかを投与されました。
結果は、サプリメントを受け取った参加者のうち、血中のEPAのレベルが最も低い参加者は、集中的な注意と警戒の改善を示したことを示しました。
しかし、EPAの血中濃度が正常または高い参加者ではそのような改善は見られませんでした。
研究はまた、オメガ-3サプリメントを摂取することのいくつかの悪影響を特定しました。サプリメントを服用したEPAの血中濃度が高い個人は、衝動性の上昇を示しました。
研究者らは、これらの結果は、精神科医がADHDで若者を治療する際に個別化医療アプローチをとる必要があることを示していると示唆しています。
「オメガ3サプリメントは、介入がこの重要な栄養素の不足を補充しているかのように、血中のEPAレベルが低い子供にのみ機能しました」と同学部の教授である上級研究著者のCarmine M.Parianteは述べています。キングスカレッジロンドンで心理医学の。
彼と彼の同僚は、調査結果が、最初に医師に相談せずに、親や介護者が若者にオメガ-3サプリメントを与え始める理由であってはならないと警告しています。
EPAおよびその他のオメガ3脂肪酸
オメガ3は、体内でいくつかの重要な役割を果たす多価不飽和脂肪酸（PUFA）のグループです。
これらの脂肪酸は、細胞膜を形成し、エネルギーを生成し、エイコサノイドと呼ばれるシグナル伝達分子を作るのに役立ちます。
研究では、科学者はEPAと他の2つのタイプのオメガ-3に焦点を当てる傾向があります：α-リノレン酸（ALA）とドコサヘキサエン酸（DHA）。
体はALAを作ることができないので、カノーラオイル、チアシード、亜麻仁、大豆、クルミなどの食品からALAを調達する必要があります。
体は肝臓でALAをDHAとEPAに変換できますが、十分に生成することはできません。その結果、体はこれらの脂肪酸を食物源からも摂取しなければなりません。
魚と魚油はDHAとEPAが豊富です。魚は、DHAとEPAを生成する微細藻類を摂取した植物プランクトンを食べるため、組織内にこれら2つのオメガ3を蓄積します。
栄養補助食品には、ALA、DHA、EPA、およびその他のオメガ-3脂肪酸を含めることができます。魚油はサプリメントのDHAとEPAの主要な供給源ですが、微細藻類に由来する油である藻類油からそれらを得る非魚製品があります。
オメガ3の配合は栄養補助食品によって大きく異なる可能性があるため、製品ラベルをチェックして、どのオメガ3がどの量含まれているかを確認することが重要です。
「個別化された精神医学」の必要性
最近の研究の結果は、ADHDがオメガ3欠乏症の若者でより一般的であることを発見した同じチームによる以前の研究の結果に追加されます。
ADHDの若者の標準的な治療法には、覚醒剤の投与が含まれます。そのような覚醒剤の1つであるメチルフェニデートは、通常、注意と警戒のために0.22から0.42の間の改善をもたらします—科学者はそれらを効果量の観点から説明します—。
試験結果は、オメガ-3サプリメントを摂取した低EPAの若者が、警戒のために0.83、集中的な注意のために0.89の効果量で改善を示したことを示しました。
パリアンテ教授は、「オメガ3が不足している子供たちにとって、魚油サプリメントは標準的な覚醒剤治療よりも好ましい選択肢である可能性がある」と示唆しています。
しかし、チームはまた、サプリメントがオメガ-3欠乏症を持っていない若者に悪影響を与える可能性があることを指摘しています。
「私たちの研究は、他の栄養介入の重要な前例を設定し、ADHDの子供たちに「個人化された精神医学」の利点をもたらし始めることができます。」
カーマインM.パリアンテ教授
