膝の後ろの痛みの原因は何ですか？
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膝の後ろの痛みの原因はたくさんあります。いくつかは一般的でそれほど深刻ではありませんが、他の人はより迅速な治療を必要とします。
膝は複雑な関節であり、日常の簡単な活動でも大きな衝撃を受けます。膝の損傷は、関節への衝撃や負担を避けることで軽減または防止できることがよくあります。
膝の後ろの痛みの治療法は、原因によって大きく異なります。
膝の後ろの痛みに関する簡単な事実：
- この種の痛みには多くの原因が考えられます。
- 膝の痛みの早期治療には、多くの場合、怪我の悪化を防ぐことが含まれます。
- 場合によっては、痛みは倦怠感や運動前のストレッチが原因である可能性があります。
原因は何ですか？
一部の原因では完全に治癒するために長期の治療が必要になるため、医師と緊密に協力して膝の後ろの痛みを診断することが重要な場合があります。
膝の後ろの痛みの考えられる原因は次のとおりです。
足がつる
けいれんは、筋肉がきつくなりすぎることです。このきつさは、筋肉が伸ばされずに多くの仕事をしていることが原因である可能性があります。それが引き伸ばされてまだけいれんしている場合は、筋肉が単に使いすぎている可能性があります。
酷使症候群は、膝のさまざまな領域に影響を与える可能性があります。膝の近くの太ももやふくらはぎにけいれんを感じることがあります。
感覚は、突然の痛みを伴う筋肉のけいれんに似ています。痛みは数秒から数分続く場合があり、不快なものから重度のものまでさまざまです。
足のけいれんの他の考えられる理由は次のとおりです。
- 脱水
- 破傷風などの感染症
- 肝疾患
- 血中の過剰な毒素
- 神経の問題
妊娠中の女性はまた、妊娠の通常の副作用として足のけいれんを経験する可能性があります。
足がつるを頻繁に経験する人の中には、定期的に子牛を伸ばすことで安堵する人もいます。また、歩幅を短くして、膝や周囲の筋肉への負担を軽減することもできます。
ベーカー嚢腫
ベーカー嚢腫は、膝の後ろに溜まる体液のポケットで、痛みや腫れを引き起こします。
小さな嚢胞は通常痛みを引き起こさないため、ベーカー嚢胞は最初は気付かない場合があります。しかし、嚢胞が成長すると、周囲の筋肉が移動したり、腱や神経に圧力がかかったりして、痛みを引き起こす可能性があります。
ベーカー嚢腫は、卓球のボールのサイズにまで成長する可能性があります。ベーカー嚢腫のある人は、膝の後ろに圧力を感じることがよくあります。これは、嚢胞が神経に当たっている場合にチクチクする感覚を引き起こす可能性があります。
ほとんどの場合、ベーカー嚢腫は心配する必要はありませんが、治療によって症状を緩和することができます。
変形性関節症
変形性関節症は、時間の経過とともに関節の軟骨がすり減る状態です。この状態は、膝の後ろに簡単に痛みを引き起こす可能性があります。
変形性膝関節症の人は、動きがなくなったり、膝を曲げにくいなど、他の症状を示すことがあります。関節の炎症は、関節を硬く痛みを伴うものにする可能性があります。この不快感は、膝の周りのどこでも感じることがあります。
痛みを引き起こす可能性のある他の形態の関節炎には、狼瘡や関節リウマチなどの自己免疫疾患が含まれます。
ランナーの膝
ランナーの膝は、膝関節の軟骨の摩耗です。軟骨がなくなると、膝の骨がこすれ合います。通常、これは膝の後ろに鈍い、痛む痛みを引き起こします。
ランナーの膝の他の症状は次のとおりです。
- 膝がランダムに出たり座屈したりする
- 膝と脚の脱力感
- 脚と膝の動きが制限されている
- 膝が曲がったときのパチパチ音やすり減り感
ハムストリング損傷
ハムストリング損傷は、太ももの後ろの1つまたは複数の筋肉の裂傷または緊張です。
これらの筋肉は次のとおりです。
- 大腿二頭筋
- 半腱様筋
- 半膜様筋
筋肉が過度に引っ張られると、ハムストリングストレインが発生します。引っ張りすぎると完全に裂ける可能性があり、完全に治癒するまでに数か月かかる場合があります。
ハムストリングの怪我は、バスケットボール、テニス、サッカーなど、速く走ったり、バーストしたりするアスリートによく見られます。
メニスカスの涙
半月板は膝の両側にある軟骨です。しゃがんだり、脚を曲げたりしながらねじる動作をすると、この軟骨が裂ける可能性があります。多くの人は、メニスカスを引き裂くときにポップ音を聞きます。
半月板の裂傷による痛みは、最初は現れないかもしれませんが、次の数日で悪化するかもしれません。
半月板の裂傷は、次のような他の症状を引き起こすことがよくあります。
- 膝の動きの喪失
- 膝と脚の脱力感と倦怠感
- 膝の周りの腫れ
- 使用時に膝が出たりロックしたりする
半月板の断裂がひどく、自然に治癒しない場合は、手術が必要になることがあります。
ACL損傷
前十字靭帯またはACLは、膝関節の前部を通り、骨を接続し、膝関節を安定に保つのに役立つ組織の帯です。
ACLの緊張は、突然の停止や方向転換から発生することがよくあります。半月板の断裂と同様に、ACLにひずみがあると、弾けるような音がした後、痛みや腫れが生じることがあります。
ACLの破損はよく知られた深刻な怪我であり、多くの場合、アスリートを長い間脇に置きます。破れたACLは通常、再建手術を必要とします。
PCL損傷
後十字靭帯またはPCLは、ACLと同様の役割を果たしますが、ACLよりも損傷する可能性は低くなります。
PCLによる負傷は、高所から膝に直接転倒したり、自動車事故にあったりするなどの外傷性イベント中に発生する可能性があります。十分な力を加えると、靭帯が完全に裂ける可能性があります。
PCL損傷は、次のような症状を引き起こします。
- 膝の痛み
- 曲げた場合の膝のこわばり
- 歩くのに苦労
- 膝の腫れ
膝を完全に休めると、PCLの捻挫が治るのに役立ちます。重度のPCL損傷は、手術が必要な場合があります。
深部静脈血栓症（DVT）
血栓症は血栓であり、DVTは下肢の深部の静脈で血栓が発生したときに発生します。
DVTを患っている多くの人は、立ち上がるとより多くの痛みを感じます。それにもかかわらず、彼らはほとんどの場合、脚と膝に痛みを感じるかもしれません。
DVTの他の症状には以下が含まれます：
- 赤いまたは触ると暖かい肌
- その領域の腫れ
- 患部の脚の倦怠感
- 目立つように見える表面静脈
DVTの危険因子には、太りすぎ、高齢、喫煙などがあります。座りがちな生活を送る人々もDVTを経験するかもしれません。
DVTは、血餅が血流に溶け込むとさらに深刻になる可能性があるため、投薬とケアが必要です。
処理
膝の周りの筋肉、特に大腿四頭筋、ふくらはぎ、膝腱が適切に伸ばされていることを確認することは常に良い考えです。これは膝の痛みの外傷性の原因のいくつかから保護しないかもしれませんが、それは筋肉が毎日または他の方法で活動によりよく反応するのを助けることができます。
RICE治療は、膝の後ろの軽度から中等度の痛みにも役立つ可能性があります。 RICEの略：
- 休憩—脚
- アイシング—膝
- 圧縮—弾性包帯のある領域
- 上昇—負傷した脚
多くの場合、RICE治療は、痛みや腫れなどの症状を軽減するのに役立ちます。
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、膝が回復している間の痛みや腫れを和らげるもう1つの方法です。イブプロフェンなどの一部のNSAIDは、オンラインで購入できます。
場合によっては、医師は症状を軽減するためにステロイド注射を勧めることがあります。
より深刻な怪我の場合、医師はMRIまたはCTスキャンを使用してその領域の完全な画像を取得することがあります。その後、重症度に応じて、理学療法や手術を含む治療法を提案する場合があります。
取り除く
膝の後ろの痛みは、深刻な問題の兆候である場合があります。重度の症状または数日以上続く症状を経験している人は、医師の診察を受ける必要があります。
医師の治療計画に従うことで、怪我を正しく治癒し、合併症を回避するための最良の機会が得られる可能性があります。
