アトピー性皮膚炎の除去食と食事
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
湿疹またはアトピー性皮膚炎は、人が体に乾燥したかゆみを伴う皮膚の斑点を発症する原因となる状態です。多くの場合、体内の炎症の結果として発症するため、炎症を引き起こさない食品を食べると症状を軽減できる場合があります。
治療法はありませんが、炎症を抑えるのに役立つ市販のクリームや薬が利用できます。時々、医者は湿疹を悪化させることが知られている食物を避けることを勧めるかもしれません。
一部の食品は、炎症を引き起こすT細胞や、脅威に反応して体が産生する抗体である免疫グロブリンEまたはIgEの放出を引き起こす可能性があります。炎症の原因となる食品には、ナッツ、ミルク、小麦などがあります。
食べる食べ物
湿疹のある人にとって、特定の食品を食べると、体が炎症を引き起こす免疫系化合物を放出するようになり、それが湿疹の再燃の一因となる可能性があります。抗湿疹ダイエットは、抗炎症ダイエットに似ています。
抗炎症食品の例は次のとおりです。
- 魚、体内の炎症と戦うことができるオメガ-3脂肪酸の天然源。オメガ3を多く含む魚の例としては、鮭、ビンナガマグロ、サバ、イワシ、ニシンなどがあります。
- 腸の健康を促進するバクテリアであるプロバイオティクスを多く含む食品。例としては、生きた活発な文化を持つヨーグルト、味噌汁、テンペなどがあります。ケフィア、コンブチャ、ザワークラウトなどの他の発酵食品や飲料にもプロバイオティクスが含まれています。
- 炎症と戦うフラボノイドが豊富な食品。これらの例には、リンゴ、ブロッコリー、サクランボ、ほうれん草、ケールなどのカラフルな果物や野菜が含まれます。
これらの食品をより多く食べ、トリガー食品を減らすことは、湿疹の再燃を減らすのに役立つ可能性があります。
避けるべき食事療法と食品の排除
食品に敏感な湿疹反応は、通常、人が特定の食品を食べてから約6〜24時間後に発生します。場合によっては、これらの反応がさらに長く遅れることがあります。
どの食品が反応を引き起こしているのかを判断するために、医師はしばしば除去食を勧めます。この食事療法は湿疹を引き起こすことが知られている最も一般的な食品のいくつかを避けることを含みます。
食べ物を排除する前に、人はゆっくりと各食べ物の種類を食事に加え、湿疹を4〜6週間監視して、特定の食べ物に敏感かどうかを判断する必要があります。
特定の食品を食事に加えた後に症状が悪化した場合は、将来それを避けることを検討することをお勧めします。食べ物を取り除いても症状が改善しない場合は、おそらく食事から取り除く必要はありません。
湿疹の再燃を引き起こす可能性があり、食事から取り除くことができるいくつかの一般的な食品は次のとおりです。
- シトラスフルーツ
- 乳製品
- 卵
- グルテンまたは小麦
- 大豆
- バニラ、クローブ、シナモンなどのスパイス
- トマト
- いくつかの種類のナッツ
医師はアレルギー検査を勧めることもあります。特定の食品にアレルギーがない場合でも、特定の食品に敏感である可能性があり、繰り返し曝露すると皮膚の症状が現れる可能性があります。医師はこの反応を食物反応性湿疹と呼んでいます。
通常手足に影響を与える発汗異常性湿疹のある人は、ニッケルを含まない食品を食べることで恩恵を受ける可能性があります。ニッケルは土壌中に微量に含まれているため、食品に含まれている可能性があります。
ニッケルを多く含む食品は次のとおりです。
- 豆
- 紅茶
- 缶詰の肉
- チョコレート
- レンズ豆
- ナッツ
- 豆
- 種子
- 貝
- 大豆
湿疹のある人は、口腔アレルギー症候群や白樺の花粉に敏感な人もいます。これは、次のような他の食品に反応する可能性があることを意味します。
- 青リンゴ
- にんじん
- セロリ
- ヘーゼルナッツ
- 洋ナシ
湿疹のある人は口腔アレルギー症候群になりやすいので、花粉アレルギーがある場合や上記の食品に対して軽度のアレルギー反応を経験している場合は、医師に相談してください。
科学に裏付けられた栄養に関するその他のリソースについては、専用のハブにアクセスしてください。
栄養補助食品と湿疹
研究によると、プロバイオティクスサプリメントを服用すると湿疹の症状が軽減する可能性があります。ただし、必要な有効性と投与量を確認するには、さらに多くの研究が必要です。
プロバイオティクスは、ここで入手できるセレクションなど、さまざまなサプリメントで入手できます。購入するプロバイオティクスがわからない場合は、オンラインレビューが役立つと思うかもしれませんし、医師に相談することもできます。
プロバイオティクスは、多くの食品にも自然に含まれています。プロバイオティクス食品は次のとおりです。
- ヨーグルト
- ザワークラウト
- キムチ
- 味噌
- テンペ
- 昆布茶
研究されている他のサプリメントには、魚油と中国のハーブ製剤が含まれます。どちらも湿疹の症状に有意差はありませんでした。
見通し
人の食事が湿疹の引き金になるとは限りませんが、食事を変えると症状が改善する場合があります。
これらの変更を行い、結果を監視することは、食事を変えることが自分の状態をよりよく管理するのに役立つかどうかを判断するのに役立ちます。
小麦を含む製品などの大規模な食品グループを排除する場合は、必須のビタミンやミネラルを逃さないように、サプリメントについて医師に相談することをお勧めします。
