フォルスコリンは私が体重を減らすのを助けることができますか？
フォルスコリンは、減量サプリメントとして使用される植物ベースの製品です。特定の酵素を作ることで人々の体重を減らすのに役立つと考えられており、さまざまな薬効がある場合もあります。最近人気が急上昇していますが、本当に機能するのでしょうか。フォルスコリンの利点とリスクを見ていきます。
腕立て伏せはどの筋肉で機能しますか？
腕立て伏せは、上半身や胴体を含む、体の大きな筋肉群の多くに作用します。人はさまざまな腕立て伏せタイプを使用して、さまざまな筋肉のセットに焦点を合わせることができます。ここでは、8種類の腕立て伏せの方法について説明します。
健康な足のための最高の足のエクササイズは何ですか？
筋力、柔軟性、および痛みの緩和のための足のエクササイズを見てください。可動性と足の健康に関する詳細、および不快感を防ぐための安全上のヒントを見つけてください。
内臓脂肪を取り除くための最良の方法は何ですか？
人の腹腔に蓄えられている脂肪である内臓脂肪を見てみましょう。いつ医師に診てもらうか、そして多すぎる人々の見通しについての詳細が含まれています。
筋肉を構築するのにどのくらい時間がかかりますか？
ワークアウトして筋肉を構築するのにかかる時間を見てみましょう。含まれているのは、主要栄養素の詳細と、安全かつ効果的に筋肉を構築するための最良の方法です。
睡眠不足は体重減少を妨げる可能性がある、と研究は示しています
最近の研究によると、睡眠不足を経験している人々は、減量プログラムに参加している場合でも、不要な体重を減らすことができない可能性があります。
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高強度インターバルトレーニング（HIIT）の利点は何ですか？
高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、激しい活動の短いバーストと休息の期間を組み合わせた運動の一種です。ここで潜在的なメリットについて学びます。
CBDはあなたが体重を減らすのを助けることができますか？
カンナビジオール、またはCBDは、大麻植物に由来する天然化合物です。一部の人々は、食欲を抑制し、脂肪を燃焼させることによって減量を助けることができると主張しています。詳細については、こちらをご覧ください。
妊娠のための運動のヒント
妊娠中の運動は、女性と赤ちゃんの両方に健康上の利点をもたらし、気分、エネルギー、睡眠を助け、過度の体重増加を防ぎます。
1マイル走る平均時間はどれくらいですか？
1マイル走るのにかかる時間は、年齢、性別、フィットネスレベルなどの要因によって異なります。さまざまな戦略は、人が自分の時間を改善するのに役立ちます。平均マイル時間について詳しくは、こちらをご覧ください。
減量薬は本当に効きますか？
この記事では、減量をサポートするために提案されている9種類の錠剤とサプリメントを見て、それぞれの証拠を調べます。
自然に水分を減らす方法
この記事では、水の重量に取り組むためのシンプルで自然なライフスタイルのテクニックをリストします。また、水分貯留の原因とリスク要因についても見ていきます。
股関節屈筋をどのように強化しますか？
長時間座っていると引き締まる筋肉である股関節屈筋を伸ばして強化するためのいくつかのエクササイズについて学びます。
1日10,000歩では体重が減らない場合があります
新しい研究では、毎日10,000歩を踏むという一般的に推進されている運動目標だけでは健康的な体重を維持するのに十分ではないことがわかりました。
私たちは一日の何時に最もカロリーを消費しますか？
最近の研究によると、人々は早朝の時間よりも午後遅くと夕方に10パーセント多くのカロリーを消費します。
あなたの心を訓練することによって5倍の体重を減らす
最近の研究によると、新しい動機付け介入技術は、人々の減量努力を軌道に乗せるのに非常に効果的です。
長時間座っている：活動の短い発作は健康上のリスクを減らします
最近のメタアナリシスに続いて、研究者は、短い動きの発作でさえ、長時間座っていることの悪影響を減らすことができると結論付けています。
あなたは本当にどれくらい活発ですか？
毎日の身体活動のレベルを正確に測定できますか？新しい研究は、個人が自己評価に少し自信過剰であるかもしれないことを示唆しています。
職場でアクティブにとどまる方法
あなたはデスクベースの仕事をしていて、日中に活動する時間を見つけるのに苦労していますか？私たちはあなたが仕事でアクティブにとどまるのを助けるためにいくつかのトップのヒントを持っています。
体重増加を避ける秘訣：ダイエットしないでください
新しい研究は世論に直面して飛ぶ。著者らは、ダイエットは実際、太りすぎの危険因子であると結論付けています。
