言葉による虐待とは何ですか？
言葉による虐待は、誰かが否定的または卑劣な言葉を繰り返し使用して、他の誰かを支配する力を獲得または維持するときに発生します。
言葉による虐待自体は身体的接触を伴わないかもしれませんが、それでも感情的または心理的な危害を引き起こし、暴力に向かって進行する可能性があります。
さまざまなタイプ、それを認識する方法、それが影響を与える可能性のある関係と環境、それに直面する方法など、言葉による虐待についてさらに学ぶために読み続けてください。
言葉による虐待とは何ですか？
言葉による虐待は、人が言葉や脅迫を使って権力を獲得または維持し、誰かを支配する精神的虐待の一形態です。言葉による虐待を受けていると、人は自分の知性、価値、または自尊心に疑問を抱く可能性があります。
言葉による虐待は通常、2人が一人でいる場合、または他の人が虐待を見たり止めたりできない場合に発生します。言葉による虐待はあらゆる種類の関係で発生する可能性があり、それは一般的に計算的で陰湿なプロセスであり、時間の経過とともに激化します。警告の兆候がない場合もあります。
それが始まると、それは関係におけるコミュニケーションの一般的な形になる傾向があります。言葉による虐待は、他の種類の感情的または精神的虐待を伴うか、それに向かって進行することもあります。
言葉による虐待の種類
言葉による虐待はいくつかの形で存在します。ただし、目に見える損傷の兆候がなく、非常に微妙な場合があるため、他の種類の不正使用よりも見つけるのが難しい場合があります。
多くの場合、言葉による虐待の加害者は、他の人を育てたり、再調整したりします。これにより、受信側の人はこれらの動作が正常であると信じてしまう可能性があり、それによって認識が困難になる可能性もあります。
言葉による虐待の一般的なタイプには、次のものがあります。
割引とガス灯
「割引」とは、自分の考え、感情、または経験に対する他人の権利を否定することを意味します。これには通常、誰かの感情を繰り返し割り引いたり却下したりすることが含まれます。
これは、誰かに次のことを伝えることを意味する可能性があります。
- 敏感すぎる
- 幼稚です
- ユーモアのセンスがない
- 劇的です
したがって、割引を行うと、誰かが自分の現実のバージョンに疑問を抱き、自分が感じていることが正しいか間違っているかわからなくなる可能性があります。
また、ガスライティングが含まれる場合もあります。この場合、加害者はイベントを拒否したり、現実とは非常に異なる方法でイベントを説明したりするため、受信側の人は自分の記憶や精神を失っていると思い始めます。
判断する
これには、誰かの自尊心に異議を唱える繰り返しの否定的で判断的な評価が含まれます。
通常、行動の判断には、次のような「あなた」のステートメントを使用する加害者が関与します。
- 「あなたは決して幸せではありません。」
- 「それはあなたにとって決して十分ではありません。」
- 「あなたはいつも理由もなく動揺しています。」
- 「あなたはとてもネガティブです。」
- 「人々はあなたを好きではありません。」
この文脈で「あなた」という言葉を使用すると、人を孤立させ、非常に感情的にダメージを与える可能性があります。
非難
この種の言葉による虐待を使用する人は、合理的に制御できないことについて誰かを非難することに焦点を当てています。虐待の一形態としての非難は、いくつかの方法の1つで現れる可能性があります。
たとえば、ある人がパートナーのせいにする場合があります。
- 昇給しない
- 物事を忘れる
- 彼らの評判を台無しにする
- 大学を卒業していない
誹謗中傷
この種の言葉による虐待には、次のような否定的、侮辱的、または軽蔑的な名前を誰かが他の人に呼ぶことが含まれます。
- 愚か
- 馬鹿
- 価値がない
- ダム
加害者は、この虐待を「からかう」または「ペットの名前を使用する」と偽装しようとする可能性があります。
人はまた、誰かの民族、性別、人種、宗教、または医学的健康状態を否定的に言及するために名前を呼ぶことを使用する場合があります。
たとえば、「女性はいつもとても感情的です」とか、「あなたは年をとっています。誰があなたのことを気にかけていますか？」と言うかもしれません。
不健康な議論
誰もが時々反対したり議論したりします。
しかし、言葉による虐待関係では、議論や意見の不一致は通常、叫びに向かって進み、攻撃的なコメントを伴います。ある人は、自分の道を歩むか、「勝った」と感じるまで、別の人を怒鳴ったり、脅したり、侮辱したりすることもあります。
源泉徴収
源泉徴収は、多くの場合、より多くの注意を引くために、誰かが自分の考え、感情、または重要な情報や個人情報を他の人と共有することを拒否した場合に発生します。
それはまた、誰かが議論や意見の不一致から離れて、小さな問題について誰かを無視して、電話やテキストに答えることを拒否する「サイレントトリートメント」を伴うこともあります。
軽蔑
誰かが単に「ジョーク」または「皮肉」であると主張する有害な発言を繰り返し行うと、軽蔑が起こります。時には、これらの「ジョーク」は、最初は面白くても、時間が経つにつれて卑劣になることさえあります。
例としては、「あなたはいつもそんなに混乱している…冗談だよ！」などのステートメントが含まれます。または、「すごい、それはあなたにとてもよく似合います、それはあなたの大きな腰を本当に強調します。」
操作
操作は、人が他の人に繰り返し圧力をかけるときに発生します。多くの場合、微妙に圧力がかかります。これは、彼らが感じるかもしれませんが、直接滞在することなく誰かに何かをするように命じることができます。
操作的な発言の例には、「あなたが本当に私を気にかけているなら、あなたはこれをするだろう」、そして「あなたがそうするなら、誰もがあなたが悪い人だと思うだろう」が含まれます。
脅威
脅迫は、より直接的な形の言葉による虐待です。多くの場合、脅威は誰かの注意を引いたり、行動を制御したりする方法です。
脅迫的な発言の例は次のとおりです。
- 「あなたが私を離れるなら、私は自分自身を傷つけるか、子供たちを連れて行きます。」
- 「あなたがそうするなら、私はあなたの犬を配ります。」
- 「何もないことでとても感情的になり続けると、あなたは仕事を辞めます。」
虚偽の告発
虚偽の告発は、人が自分がしなかったことを誰かに繰り返し非難するときに発生します。加害者はまた、ずっと前に解決された状況を持ち出すかもしれません。
たとえば、次のように言うことがあります。
- 「あなたは浮気をしているので、おそらく遅くまで滞在しています。」
- 「あなたはいつも私なしで楽しんでいます。」
- 「注目を集めるためだけにそれを着ていたに違いない。」
些細なことと弱体化
これは、ある人が他の人を軽視し、弱体化させる発言やコメントを繰り返し行う場合に発生します。
- 意見
- 興味
- 職業
- スタイル
- 個人的な好み
これには、加害者が、他の人が言ったり、提案したり、したり、感じたりする事実上すべてを弱体化させたり、反対したりすることも含まれる場合があります。たとえば、「あなたの仕事はそれほど重要ではないので、あなたが遅れても誰が気にしますか？」などと言うかもしれません。または、「あなたは実際にそれが好きですか？あなたはとても悪い味がします。」
時間が経つにつれて、これらのようなステートメントは、誰かが良い選択をする自分の能力に疑問を投げかける原因となる可能性があります。これにより、相手の決定を受け入れることに頼るべきであるかのように感じる可能性があります。
拒否または正当化
加害者はまた、彼らの虐待行為を継続的に否定、正当化、または合理化する可能性があります。彼らは、自分たちの行動が虐待的、有害、または自分たちの管理下にあることを認めることさえ拒否するかもしれません。
たとえば、「私は短気で、とても怒って仕方がない」とか、「私は虐待していません。ただあなたを愛しすぎています」と言うかもしれません。
循環論法
場合によっては、引数の解決に少し時間がかかることがあります。しかし、言葉による虐待的な関係では、彼らは一見無限の輪を回ることができ、解決策は見えません。
これらの議論は疲れ果てて、アクションやイベントがプロセス全体を再開する可能性があることを心配させる可能性があります。これにより、彼らの行動が変わるか、他の人が言うことや行うことすべてに同意して、さらなる対立を避けることができます。
精神的虐待の兆候について詳しくは、こちらをご覧ください。
言葉による虐待が発生する可能性のある関係
言葉による虐待は、ほぼすべてのタイプの関係で発生する可能性があります。たとえば、家庭や職場、教育、社会環境で発生する可能性があります。とはいえ、言葉による虐待は、力の不均衡を伴う恋愛関係で最も一般的であるように思われます。
言葉による虐待によって一般的に影響を受ける関係には、以下の間の関係が含まれます。
- 親とその子供たち
- ロマンチックなパートナー
- 上司と従業員
- 同僚
- 親戚
- 医療専門家とその患者またはクライアント
- 教師または教授とその学生
- 友達
- ルームメイト
言葉による虐待の兆候
言葉による虐待は、いくつかの理由で検出が難しい場合があります。
たとえば、ほとんどの種類の虐待は密室で発生し、受信側の人に虐待が自分のせいである、当然のことである、または加害者の制御が及ばないと感じるように促すことで、虐待を隠したり信用を傷つけたりする戦略が含まれます。
虐待の信用を失墜させ、隠すことは、それを受け取った人に、それがまったく起こらなかったかのようにさえ感じさせるかもしれません。
しかし、一般的に、誰かを怖がらせたり、弱体化させたり、軽蔑したり、屈辱を与えたり、信用を傷つけたりするために言葉を繰り返し使用する人は、言葉で虐待しています。
言葉による虐待のいくつかの一般的な兆候は次のとおりです。
- 「常に間違っている」と誰かに言う、または彼らが言うことやすることすべてに同意しない
- 誰かの個人的な好み、感情、または考えについて否定的なコメントを繰り返し行ったり、それを軽視したりする
- 自分の行動や行動、または自分がコントロールできないことについて他人を非難する
- 彼らがしていないことで誰かを繰り返し非難する
- 解決策がないように思われる議論や会話を開始し、それが長引いて緊張を生み出す可能性があります
- 誰かを脅かす
- 直接的か間接的かを問わず、できることとできないことを誰かに伝える
- 性別、年齢、教育レベルなどの要因に基づいて、誰かに否定的な名前を呼んだり、プットダウンや侮辱を使用したりする
- 他の人の決定、行動、または彼らの生活の仕方の他の要素を制御しようとしています
- 誰かに自分の自尊心、考え、信念に疑問を投げかける
これらの行動は密室で発生する傾向がありますが、非常に微妙な場合もありますが、一部は戸外でも現れる可能性があります。
児童虐待の兆候を認識する方法については、こちらをご覧ください。
言葉による虐待を克服する方法
言葉による虐待に対処するのは難しい場合があります。それが始まると、それは関係のパターンになる傾向があり、ほとんどの加害者は、問題について他の人と話すのを止めるために、誰かを落胆させたり、物理的に防いだり、脅したりします。
時間が経つにつれて、言葉による虐待は誰かの自尊心に影響を与え、孤立させる可能性があり、助けを求めるのが難しくなります。
言葉による虐待を克服する最善の方法は、さまざまな個人的および状況的要因に依存することを覚えておくことが重要です。たとえば、同僚が言葉で虐待していると思われる場合、誰かがその状況に対処する方法について助言を求めるために、会社の人事部門に報告することができます。
しかし、通常、状況に関係なく、言葉による虐待が始まると、時間の経過とともに悪化します。時には、それは身体的虐待または他のタイプの精神的虐待にエスカレートする可能性があります。また、言葉で他人を虐待する人々は、一般的に、権力を獲得したり、彼らを支配したりするためにそうすることを覚えておくことも重要です。
言葉で虐待する人々はまた、怒りの形で複数の感情を経験する傾向があります。彼らはしばしば彼らの本当の気持ちを否定したり抑制したりするので、彼らの行動について彼らに立ち向かうことはめったにうまくいきません。
言葉による虐待のパターンは、外部の助けや接触の制限なしに破ることは非常に難しい場合があります。あらゆる種類の言葉による虐待を経験した人は、パターンを止め、他の形態の虐待やうつ病や不安などの状態の発症に進行するのを防ぐために、できるだけ早く助けを得るように努めるべきです。
これには、虐待的な議論に従事することを拒否したり、人との接触を減らしたりするなど、明確な境界を設定することが含まれる場合があります。言葉による虐待関係に対処することを計画している人々は、特に子供や同棲相手が関与する場合には、状況を完全に理解している信頼できる人と安全計画または退出計画を立てる必要があります。
言葉による虐待を経験する人々は、認定されたカウンセリング心理療法士、特に心的外傷、心的外傷後ストレス障害、不安、または精神的虐待を専門とする療法士によって行われる療法からも恩恵を受けることがよくあります。
言葉による虐待的な関係を処理するプロセスを通じて人々を導くことに専念している多くの組織もあります。ヘルプが必要な場合は、次の連絡先に連絡してください。
- 全国ドメスティックバイオレンスホットライン（パートナーの虐待用）：1-800-799-7233または1-800-787-3224に電話するか、LiveChatを使用します
- loveisrespect.org（若者のエンパワーメントのため）：1-866-331-9474に電話するか、LOVEISに22522にテキストを送信するか、24時間年中無休のチャットを使用してください
- 職場いじめ研究所
- 児童虐待の防止アメリカ（親と介護者向け）：1-800-244-5373に電話
- チャイルドヘルプ（子供向け）：1-800-422-4453までお電話ください
概要
言葉による虐待は、人が他の人を怖がらせたり、侮辱したり、屈辱を与えたり、孤立させたりするために言葉を使用するときに発生します。
それは心理的危害を引き起こす可能性があり、他の形態の虐待よりも明白ではない方法で現れる傾向があります。
言葉による虐待を経験していると思う人は、虐待のパターンを止め、進行を防ぐために安全に助けを求めるように努めるべきです。
これには、信頼できる大人や当局との会話、カウンセリングの求め、人間関係の境界の設定、虐待支援ネットワークや組織の利用が含まれる場合があります。
