整形外科用の靴が私たちの足に本当に良くないかもしれない理由
新しい研究により、足のたこの機能と効果について驚くべき発見がなされ、研究者たちは、整形外科用の靴が実際に足の健康にどれほど優れているかを疑問視するようになりました。
人間—つまり、私たちの現代の祖先は、 ホモサピエンス —少なくとも195、000年前から存在しています。
それでも、私たちの種が履物を発明したのはたぶん4万年前のことです。
人類学者は、その時点まで、人間とその前任者は、自然に形成されたたこ（激しい繰り返しの摩擦の結果として発達する肥厚した皮膚）以外に足を保護する方法がなかったことを理解しています。
今日でも、自然の中で裸足で歩くことを楽しむ人もいれば、より永続的に裸足で歩くことを好む人もいます。これはさまざまな健康上の利点をもたらすと主張しています。
最近、マサチューセッツ州ケンブリッジにあるハーバード大学の研究者チームが興味深い質問をしました。カルスは足の感覚を軽減しますか？そして、厚いたこを持っている経験と、たこを使わない足を持っている経験は、さまざまな種類の靴を履いている経験とどのように比較されますか？
「習慣的に裸足の人は厚いたこを発症すると考えられており、最小限のたこを持っている人はしばしば粗い表面を裸足で歩くのが不快であると感じるので、厚い靴底と同様に、厚いたこは足の保護とダニエル・リーバーマン博士が率いる研究者たちは、研究論文の中で次のように述べています。 自然.
「しかし、カルスの皮膚が硬い場合、それは[感覚の]ほとんど減衰することなく、より深い[皮膚層]の[特殊な感覚受容体]に機械的刺激を伝達するはずです」と彼らは続けます。
足からの感覚を処理することで、ナビゲートする地形を自動的に判断し、バランスを維持して安全に移動できるため、これは理にかなっていると彼らは説明します。
たこvs.最小限の履物
現在の研究では、リーバーマン博士とチームはこの仮説をテストしたいと考えていました。彼らは、米国の成人22人とケニアの成人81人の2つのグループの参加者の助けを借りてテストしました。
両方のグループの中で、一部の人は通常裸足で歩くと報告しましたが、他の人は通常外を歩くときに靴を履くと言いました。
研究者たちはまず、足底（足の裏）のカルスの厚さ、足の皮膚の硬さと硬さ、ケニアのグループの歩行動態を評価しました。
米国のグループでは、モカシンやサンダルなどのクッション性のない靴底の靴や、整形外科靴などのクッション性のある靴底の靴など、さまざまな種類の靴を履くことが、保護を提供し、足に影響を与えるという点で、足にどのように影響するかについても調べました。感度。
チームは、通常裸足で外を歩くことを好む人々は、靴を履くことを好む個人と比較して、厚くて硬いカルスを持っていることを発見しました。
足の感度を評価するとき、研究者たちはまた、彼らの仮説が正しいことを見ました：足底カルスがどれほど厚くても、それは足底神経の感度に影響を与えるようには見えませんでした。しかし、靴を履くことはしました。
より具体的には、クッション性のある穴のある靴は足底神経の感受性を低下させ、足が地面に触れたときに発生する衝撃力を変化させ、関節により多くの圧力をかけます。
「今日の多くの人々は裸足よりも靴を履くことを好みますが、靴は地面からの触覚刺激の知覚を阻害し、クッションは結果がよく理解されていない方法で衝撃力率と衝動を変化させます」と研究者は研究論文で警告しています。
たとえば、整形外科用の靴など、より健康的な靴を履くことが実際に人間の骨格や姿勢にどのように影響するかはまだわかりません。
したがって、研究者たちは、触覚の感度、そしておそらく私たちの姿勢とバランスに影響を与えることなく保護を提供することになると、クッションのない靴底の靴を履くことは、自然なたこを持っている経験に近づくかもしれないと主張します。彼らの論文では、著者は次のように結論付けています。
「モカシンやサンダルなどの最小限の履物の潜在的なコストと利点について、前向きな研究が必要です。靴底は、クッション性の高い靴だけが一般的になっているのに比べて、カルスと同じように機能する、比較的薄く、硬く、クッション性のない靴底です。 […]産業時代以来。」
