副鼻腔の圧力を和らげることができる家庭薬は何ですか？
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人は副鼻腔圧迫を薬で治療することができますが、多くの家庭薬も症状を和らげ、回復を早めるのに役立つかもしれません。
副鼻腔には、粘膜と呼ばれる種類の皮膚が並んでいます。この膜は粘液を生成することによって体を保護します。粘液は、そうでなければ病気を引き起こす可能性のある汚れやその他の粒子を捕らえます。
人がアレルギー反応や感染症を患っている場合、副鼻腔の内壁が腫れる可能性があります。腫れは、鼻、頬、目の上に圧迫感を引き起こす可能性があります。顔のこれらの領域は、痛みや圧痛を感じることがあります。
感染症やアレルギーは、副鼻腔に不快な圧力をかける可能性があります。鼻をきれいにすることは、この症状を和らげるのに役立ちます。
以下は、副鼻腔圧迫のための市販薬の自然な代替品です。
1.生理食塩水点鼻薬
生理食塩水を吸入すると、鼻づまりを解消するのに役立ちます。
生理食塩水は、滅菌水、塩、重曹を使用して自宅で簡単に作ることができます。次の材料を組み合わせます。
- きれいな水の1/4パイント
- 塩小さじ1/4（tsp）
- 重曹小さじ1/4
一度に1つの鼻孔で、カップ状の手のひらから鼻にこれを嗅ぎます。
または、清潔で乾燥したスプレーボトルを使用してください。ノズルを鼻孔にそっと挿入し、溶液にスプレーします。 1日に2〜3回繰り返します。
2.ネティポット
ネティポットを使って鼻をすすぐ人もいます。これは、粘膜を湿らせて副鼻腔の圧力を和らげるのに役立ちます。デバイスは、長い注ぎ口のある小さな鍋のように見えます。オンラインで購入できます。
ネティポットの使い方は次のとおりです。
- 手を洗う
- ポットに滅菌水を入れます
- 流しに直接寄りかかる
- 頭を横に傾ける
- 注ぎ口を一番高い鼻孔にそっと挿入します
- 口から呼吸する
- 鼻孔に水を注ぐ
水は一方の鼻孔からもう一方の鼻孔へと流れ、花粉、バクテリア、その他の残骸を洗い流します。人は両方の鼻孔でこのプロセスを繰り返す必要があります。
水道水ではなく、ドラッグストアで購入できる滅菌水または蒸留水を使用することが不可欠です。または、水を沸騰させて冷まします。
3.蒸気吸入
蒸気を使用して鼻の通路を開くと、副鼻腔の圧力を和らげることができます。
蒸気吸入は自宅で簡単に行えます。水を沸騰させ、大きなボウルに注ぎ、身を乗り出して、顔が水の真上になるようにします。頭をタオルで覆い、鼻から呼吸します。
4.指圧
指圧は伝統的な漢方薬の重要な部分です。それは、痛みや病気の症状を和らげるために、体の特定の箇所に圧力をかけることを含みます。科学者は指圧が機能するかどうかについて明確ではありませんが、それはいくつかの症状を和らげる可能性があります。
指圧は、風邪、インフルエンザの種類、副鼻腔の問題を治療するために長い間使用されてきました。それは自宅で、または専門家によって行うことができます。
圧力をかけすぎないように注意してください。痛みや不快感を引き起こします。
副鼻腔圧迫に指圧を使用する方法は次のとおりです。
- 両手の指をつなぎ合わせてカップの形を作ります
- リンクされた手を使用して、首と頭蓋骨が結合する後頭部を揺り動かします
- 親指を伸ばして、背骨の両側のくぼみを見つけます
- 親指を使って小さな円でその領域をマッサージします
- リラックスしてゆっくりと深く呼吸する
- 一度に4〜5秒間これを行います
指先を使って頬や鼻梁をマッサージすることも、圧力を和らげるのに役立ちます。このマッサージはしっかりしている必要がありますが、穏やかです。
5.水分補給
人が具合が悪いときはいつでも、体を水分補給しておくことが不可欠です。
水分をたっぷりと飲んで、副鼻腔の粘膜を湿らせてください。これは彼らが適切に働くのを助けます。
水、フルーツジュース、ハーブティーは、お茶やコーヒーの良い代替品です。
6.暖かい手ぬぐいの圧縮
副鼻腔領域に熱を加えることも、圧力を和らげるのに役立ちます。これを行う最も簡単な方法の1つは、暖かい手ぬぐいを使用することです。
適度な熱湯の下できれいな手ぬぐいを実行し、それを絞ります。折りたたんで、鼻と頬の橋を渡って数分間置きます。
7.エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは、植物由来の天然オイルです。 American Sinus Instituteは、副鼻腔の圧力を和らげるためにいくつかのエッセンシャルオイルを使用することを推奨しています。
メントールは、鼻腔が開いているという感覚を生み出します。
お湯に数滴の油を加え、鼻から蒸気をそっと吸い込みます。
いくつかの麻酔特性がありますが、メントールが鼻腔を開くことを証明する科学的証拠はありません。
メントールを含むエッセンシャルオイルはオンラインで入手できます。ただし、信頼できる供給元からこれらのオイルを購入するようにしてください。
8.休んでリラックスする
副鼻腔圧迫のある人にとって、仕事や研究に集中するのは難しい場合があります。休憩を取り、十分な休息をとることは、体が回復するのを助けることができます。
副鼻腔圧迫の見通しはどうですか？
副鼻腔炎などの感染症が原因の場合、圧力は数週間以内に消えるはずです。
アレルギーが原因の場合、副鼻腔圧迫が出たり消えたりすることがあります。草やペットの毛皮などのアレルゲンと接触する前に抗ヒスタミン薬を服用すると、副鼻腔圧迫を防ぐことができます。
上記の自然療法は、副鼻腔圧迫とそれに関連する不快感を和らげるのに役立ちます。また、回復をスピードアップするのにも役立ちます。
ただし、家庭薬が常に機能するとは限りません。 2〜3週間以内に感染が治まらない場合は、医師の診察を受けて治療を受けてください。
