どのビタミンがドライアイに適していますか？
ドライアイ症候群は、目の涙腺が十分な水分を生成しない場合、または涙が急速に消える場合に発生します。研究者たちは、ドライアイを治療するために食事療法やビタミンサプリメントを使用する可能性を模索しています。
研究はまだ始まったばかりですが、不快感を軽減し、生活の質を向上させることができる症状緩和の選択肢を浮き彫りにするかもしれません。
食事だけでビタミンを摂取するのが最善ですが、十分に摂取できない人や自然に不足している人のために、サプリメントを利用して量を補うことができます。
目の健康とビタミンの関係についてもっと知り、他のいくつかの治療のヒントについて学ぶために読んでください
ドライアイ症候群のビタミン
ビタミン補給がドライアイの治療に役立つという限られた科学的証拠と、ドライアイ症候群における市販のサプリメントの日常的な使用を推奨するには不十分な証拠があります。
しかし、いくつかの観察研究は、ドライアイを助ける食事療法の重要性の可能性を示しています。
人々は、ドライアイ症候群を治療すると主張するビタミン、ミネラル、ハーブのサプリメントについて懐疑的なままでいる必要があります。
以下のビタミンはドライアイに違いをもたらす可能性がありますが、研究は進行中です。ドライアイの治療にサプリメントを使用する前に、医師に相談する必要があります。
ビタミンA
ビタミンA欠乏症はドライアイと関係があります。
食糧不足は、主に貧しい地域社会で発生するビタミンA欠乏症の主な原因です。世界の一部の地域では、就学前の子供の最大50パーセントが十分なビタミンAを摂取していません。
クローン病や慢性膵炎などの消化器系の病気など、基礎疾患によって腸が栄養素を吸収できない場合、人々はビタミンA欠乏症になる可能性があります。
2009年の研究では、ドライアイのビタミンA点眼薬と処方点眼薬を比較しました。研究者は、それらが同様のレベルの症状緩和を提供することを発見しました。
考えられる副作用
ただし、ビタミンAは健康に悪影響を与える場合があります。ビタミンAサプリメントのリスクと利点について医師と話し合ってください。
ビタミンAの副産物は、劣性スターガルト病、錐体ジストロフィス、および特定の遺伝的変異によって引き起こされる他の網膜状態を持つ人々の視力喪失と網膜変性を潜在的に加速させる可能性があります。これは、9000人に約1人が罹患するまれな状態です。
ビタミンAは脂肪細胞に貯蔵されているため、栄養源から過剰なビタミンAを摂取することはまれですが、サプリメントの形でビタミンAを過剰に摂取する可能性があります。ほとんどの専門家は、1日あたり10,000IUの最大ビタミンAサプリメント投与量をアドバイスしています。
ビタミンAの過剰摂取は、胃や頭の痛み、吐き気、神経過敏など、胃や神経に関連する副作用を引き起こす可能性があります。ビタミンAを多用すると、症状がより激しくなり、かすみ目が発生する可能性があります。
ビタミンD
初期の研究では、ビタミンDがドライアイと関連している可能性があることが示されています。ドライアイと涙液機能障害は、ビタミンD欠乏症の時折の症状です。
ビタミンDは、目の前を覆う涙のコーティングに関連する要因を改善することにより、ドライアイの発症を防ぐ役割を果たす可能性があります。また、目の表面の炎症を軽減するのに役立つ場合があります。
2015年のこの小規模な研究によると、この研究は、ビタミンDサプリメントがドライアイの症状に役立つ可能性があることを示唆しています。しかし、研究者は重要な証拠を提供するためにさらに調査する必要があります。
考えられる副作用
ビタミンDサプリメントの摂取量が多すぎることによる合併症はまれですが、深刻な場合があります。ビタミンDが過剰になると、血中にカルシウムが蓄積する可能性があります。これは、食欲不振、吐き気、嘔吐のほか、頻尿、腎臓の問題、場合によっては脱力感を引き起こす可能性があります。
多くの人がビタミンDが不足しており、より高い投与量を摂取する必要がありますが、ビタミンAの推奨される食事摂取基準は成人の1日あたり600IUです。人々は、ビタミンDの適切な摂取量について医師に相談する必要があります。
オメガ3：それは本当に機能しますか？
米国眼科学会（AAO）のガイドラインでは、オメガ3脂肪酸がドライアイの治療に有益である可能性があるとアドバイスしています。
ただし、特定のオメガ3脂肪酸サプリメントの有効性を確認するのに十分な証拠はありません。
目の健康とビタミン
ビタミンとミネラルと目の健康との関連性が明らかになっていますが、現在のところ証明された関係はなく、医療専門家は、ドライアイの治療としてビタミンだけを処方する前に、より多くの証拠を必要としています。
いくつかの研究では、サプリメントは、困難のためにビタミンの食事摂取量が少ない高齢者にとって有益である可能性があることがわかっています。
AREDSと呼ばれる大規模な研究では、ビタミンCとE、植物化合物のルテインとゼアキサンチン、ミネラルの亜鉛と銅が、加齢性黄斑変性症（AMD）などの特定の目の状態の発症を防ぐのに役立つ可能性があることが示されました。
AMDは黄斑が視力を失う状態です。黄斑は、中心視力を制御する目の一部です。
いくつかの研究はまた、チアミンを含む特定のビタミンやミネラルを摂取すると、白内障として知られている目の水晶体に形成される曇りの領域の発達を遅らせることができることを示しています。
処理
ドライアイのほとんどの場合、店頭（OTC）点眼薬が症状を改善します。これらのドロップは、1日に1回または数回だけ使用する必要がある場合があります。
医師は、ドライアイに対して次の治療法を処方する場合があります。
- 炎症や抗生物質を減らす薬
- 処方点眼薬またはコルチコステロイド
- 目の潤滑に役立つアイインサートの溶解
- 涙を刺激する薬
- 個人の血液内容から作られた血清滴
点眼薬や薬が症状の解決に成功しない場合は、最後の手段として治療法や手術を利用できます。
ドライアイの治療のための治療オプションは次のとおりです。
- 涙管を部分的または完全に閉じる
- 特別なコンタクトレンズを着用
- 皮脂腺のブロックを解除する
- 光線療法とまぶたマッサージ
家庭薬
ドライアイ症候群を助けるために、自宅で次の手順を実行します。
- 人工涙液、ジェル、軟膏を使用してください。
- ぴったりと合う眼鏡またはサングラスを着用してください。これにより、目の表面からの蒸発速度が遅くなります。
- 風、熱風、煙、ほこりから目を保護してください。
- 室内に空気清浄機を設置してほこりの粒子をろ過し、加湿器を設置して室内の空気に湿気を加えます。
- コンピュータを仕事に使用するなど、長時間目を使用する必要があるタスクの実行中および実行後に、目を休ませます。
- 閉じた目を暖かく、湿った、清潔な布で洗うことにより、目の衛生を維持します。
- 涙をより良く機能させる腺を助けるために、目に温湿布を使用してください。
取り除く
さらなる研究が必要ですが、いくつかの代替医療アプローチには、涙の蒸発を減らすためのヒマシ油点眼薬、および鍼治療が含まれます。
代替医療を使用する前に、ドライアイの人は医師とリスクと利点について話し合う必要があります。
ドライアイ症候群には多くの利用可能な治療法があります。ドライアイを治療するための潜在的なビタミンに関する研究が進行中です。
今のところ、医師のアドバイスを受けて、従来の治療法を使用するのが最善です。
Q：
ドライアイで目が見えなくなってもいいですか？
A：
ドライアイが失明を引き起こすことは非常にまれですが、不快感を引き起こし、他の目の状態の症状を悪化させる可能性があります。多くの治療法は症状を制御するために継続的な維持を必要としますが、ほとんどの人に救済をもたらすことができるドライアイの多くの治療法があります。
アンマリーグリフ、OD 回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。