瞑想は本当に私たちをより良い人々にしますか？
一般的な信念によると、瞑想の古代の慣習は、私たち全員をより幸せで、より輝かしく、より思いやりのある人間にします。それらのことのほとんどは真実かもしれません-思いやりのある部分を除いて、新しい研究を示唆しています。
「それで…私は運転していて、自分自身について本当に気分がいいです。 より良い とても怒っている他の誰よりも。そしてそれが瞑想の目的であり、他の人よりも優れていると感じることです。」
これは、私のお気に入りのスタンダップコメディアンの1人、陽気に神経症的なジェンカークマンによるジョークのセットアップです。ある朝、5分間瞑想した後、ジェンは青信号の前ですべての瞑想をし、車を止め、仕事に取り掛かろうとしている彼女の後ろにいるすべてのドライバーの地獄を悩ませます。
ある運転手は彼女に怒鳴り始め、彼女の名前を呼び始めます、彼女は嘘をつき、彼女の母親がちょうど死んだと言います、すべては彼女の座席に立って彼女のサンルーフを通して彼女の頭を突くと最高潮に達する道路の怒りの陽気なエピソードにエスカレートします車と男に向かって叫ぶ：「私は狂っていません!!!私は瞑想しました、あなたは…[ここに冒涜を挿入してください] !!!」
「私はいい人だとは言いませんでした。瞑想したと言っただけです」とジェンは聴衆に話し、2人はしばしば誤って混同されていることを思い出させました。彼女の逸話が示すように、瞑想は必ずしもあなたをより良い人にするわけではありません。実際、新しい研究によれば、瞑想はほとんどありません。
研究者の国際チームは、マインドフルネスと愛情深い瞑想が攻撃性を減らし、優しさを増し、社会的行動を促進するという証拠について、20の既存の研究を調べました。研究者の期待に反して、彼らは何も見つけませんでした。
瞑想の研究は偏っています、研究は見つけます
新しい研究の共著者であるミゲル・ファリアス博士は、宗教的な意味合いがなくても、「より良い自己とより良い世界の希望を多くの人に提供しているようです」と述べています。英国のコベントリー大学での行動科学。
しかし、彼は続けます。「開業医の高い期待と過去の研究にもかかわらず、私たちの研究は、方法論の欠点が私たちが見つけた結果に大きく影響することを発見しました。」
具体的には、瞑想者の間の思いやりのレベルの上昇を報告した研究は、まったく同じ瞑想の先生によって書かれたことが判明しました！ 「これは、研究者が意図せずに結果にバイアスをかけた可能性があることを示しています」とファリアス博士は言います。
「瞑想グループを瞑想とは関係のない仕事に従事している他のグループと比較したとき、最初の肯定的な結果のほとんどは消えました」と共著者は付け加えます。
では、これはどういう意味ですか？私たちは瞑想を完全に信用できないのでしょうか？まったくそうではない、と研究者達は言う。
「もちろん、これのどれも、道徳的価値、そして最終的にはその信念と実践の人生を変える可能性についての仏教や他の宗教の主張を無効にするものではありません。しかし、私たちの調査結果は、瞑想者や一部の心理学者による多くの一般的な主張とはかけ離れています。」
ミゲル・ファリアス博士
「瞑想が人々の感情や行動に与える真の影響をさらに理解するには、まず、発見した方法論の弱点に対処する必要があります」とファリアス博士は付け加えます。「研究者が瞑想の力について抱く可能性のある高い期待から始めます。」
したがって、新しい分析は確かに瞑想の大いに歓迎された利点にいくらかの影を落とし、その結果はカークマンが良い現実のチェックをパロディー化しているという独善的な瞑想者に与えるために使用できます。
とは言うものの、カークマン自身がロードレイジのエピソードの後に行っているように、あなたは疑問に思わざるを得ません。 後 彼女は瞑想しました、もしなかったらどうなるでしょうか？
